truecolours

Kids - Hoe hooggevoelig ben ik?

Artikelindex

Hoe hooggevoelig ben ik?

Een op de vijf mensen wordt geboren met een verhoogde gevoeligheid, en vele grote kunstenaars en denkers die de wereld heeft voortgebracht waren hooggevoelig. Veel hooggevoelige mensen zijn uiterst consciëntieus en intuïtief. Maar de eigenschap heeft ook lastige kanten: Hooggevoelige mensen hebben de neiging snel overweldigd te raken door gezelschap, het werk of een drukke omgeving, waardoor ze als reactie, in hun schulp kruipen. Hooggevoelige mensen hebben vaak last van onzekerheid en van sociale belemmeringen.

Het is meer regel dan uitzondering dat hooggevoelige personen pas in de tweede helft van hun leven eindelijk zichzelf 'vinden' en voor zichzelf op durven te komen. eenhoornBijna alle hooggevoelige personen hebben slaapproblemen, vooral in drukke hectische tijden. De antipathie die veel mensen hebben gehad om voor een baas te moeten werken, kun je in dit daglicht bezien wel verklaren: Geen werkdruk van buiten af, geen verplichte werktijden, geen collega's en geen concurrentiestrijd willen hebben, krijgt nu een plaatsje.

Uit het boek "Hoog sensitieve personen" van Elaine Aron volgt hierna een zelfkennistest om te zien hoe hooggevoelig je bent. Denk er wel aan: Geen enkele psychologische test is zo betrouwbaar dat je je leven erop zou moeten baseren!! Beantwoord iedere vraag al naar gelang je gevoel je ingeeft. Antwoord met 'ja' als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat. Antwoord met 'nee' als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.

  1. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
  2. Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen.
  3. Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
  4. Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer of een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.
  5. Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.
  6. Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
  7. Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.
  8. Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.
  9. Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.
  10. Ik ben consciëntieus.
  11. Ik schrik gemakkelijk.
  12. Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
  13. Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettigvoelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen ( door bijvoorbeeld het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen).
  14. Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
  15. Ik doe er mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
  16. Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv shows.
  17. Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurd.
  18. Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.
  19. Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.
  20. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan.
  21. Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit.
  22. Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.
  23. Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.

Jouw score:
Hieronder volgt een zeer korte uitleg. Voor een goede uitleg en de gevolgen van je antwoorden zie het boek.

Minder dan 5 vragen met ja beantwoord:
Je bent niet echt hoog sensitief. Zijn de vragen waarop je overduidelijk JA heb geantwoord, uitzonderlijk waar voor jou, dan ben je weer iets meer hooggevoelig dan anderen.

Meer dan 5 maar minder dan 10 vragen met ja beantwoord:
Je bent vrij hooggevoelig. Je hebt dan ook wat moeite om je aan te passen in deze wat ongevoelige wereld.

Meer dan 10 maar minder dan 15 vragen met ja beantwoord:
Je bent erg hooggevoelig. Dat maakt ook dat je heel veel moeite hebt je aan te passen en de wereld te accepteren zoals hij is. Je bent waarschijnlijk ook paranormaal ingesteld.

Meer dan 15 vragen met ja beantwoord:
Dit is niet normaal meer, zo hooggevoelig als jij bent. Het maakt dat je bijna alles aanvoelt en op voorhand weet. Tegen jou kan men niet liegen. Echter zul je het heel erg moeilijk hebben in deze harde wereld waar in er voor jou zoveel gevoel mist en waar in iedereen alleen maar met zichzelf bezig lijk te zijn. Je kan er wat eenzaam door zijn en weinig vrienden hebben. Je hebt last van allerlei kwaaltjes en aandoeningen en bent moe van kop tot teen, alsof je opgebrand bent. Het kan zelfs zo erg zijn dat je nauwelijks de deur uitkomt, last hebt van hyperventilatie of straatvrees. Sommigen zullen je een bordeliner noemen! Hooggevoeligheid heeft ook zo zijn negatieve keerzijde.